IMC é a abreviatura para Índice de Massa Corporal, uma medida utilizada para avaliar o peso corporal em relação à altura. O IMC é uma ferramenta importante para determinar se uma pessoa está acima, abaixo ou dentro do peso ideal. Mas como calcular o IMC? O cálculo é simples. Basta dividir o peso (em quilogramas) pela altura ao quadrado (em metros). Por exemplo, se uma pessoa pesa 70 kg e tem altura de 1,70 m, o cálculo fica assim: 70/(1.70 x 1.70). O resultado é o IMC da pessoa. Mas qual é o intervalo de IMC considerado saudável? De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), um IMC entre 18,5 e 24,9 é considerado saudável. Um valor abaixo de 18,5 indica que a pessoa está abaixo do peso ideal, enquanto que um valor acima de 25 indica sobrepeso. Valores acima de 30 indicam obesidade. É importante lembrar que o IMC é apenas uma medida indicativa e não leva em conta a composição corporal da pessoa, como a quantidade de massa muscular. Para uma avaliação mais completa, é aconselhável consultar um profissional de saúde. E lembre-se: manter um peso saudável é fundamental para uma vida mais longa e sem doenças relacionadas ao excesso de peso.como fazer suco de inhame
