O exceso é um problema que afeta muitas pessoas ao redor do mundo. Pode se manifestar de diferentes formas, como o excesso de trabalho, o excesso de comida ou bebida, o excesso de compras e até mesmo o excesso de tempo gasto nas redes sociais. Muitas pessoas que sofrem de exceso podem experimentar sentimentos de ansiedade, estresse e depressão. Isso pode levar a problemas de saúde mental e física, como insônia, problemas gastrointestinais e doenças cardiovasculares. Para lidar com o
exceso, é importante estabelecer limites saudáveis e praticar o autocuidado. Isso pode incluir meditação, exercícios físicos e atividades relaxantes, como ler um livro ou tomar um banho quente. Além disso, é importante buscar apoio de amigos e familiares e, em alguns casos, procurar ajuda profissional. Lembre-se de que todos nós temos limites e é normal e saudável reconhecê-los e respeitá-los. Não se deixe levar pelo exceso e busque um equilíbrio saudável em sua vida.